薰-衣-草精油的功效及使用方法和注意事项

薰衣草
薰衣草用途最广的必备精油——薰衣草不论是精油或是新鲜、干燥的花朵，薰衣草都是最受欢迎的芳香植物，原产于地中海地区，现在则广植于欧洲等地，使用历史长达数千年，深受人们的欢迎！而 Lavender 则源于拉丁文 Lavare ，为洗涤之意，是因古罗马人喜爱用薰衣草来薰香沐浴之故，据说英国的查理一世皇后最喜欢的就是薰衣草香水。而在欧洲人的心目中，它则象征了洁净、保护、纯洁、感恩与和平！

[功效]
身体：薰衣草具有止痛、消毒杀菌等功效，非常适合用来治疗感冒、咳嗽、鼻窦炎等症状；其镇定的效果也非常好，睡前使用它能帮助入睡。而用它来按摩太阳穴，能缓和头痛。利用按摩、泡澡则能舒缓各种肌肉酸痛、风湿症、关节炎等症状。对女性而言，利用热敷能减轻经痛或解决经血不足的问题，而在即将分娩，涂抹在下背部，则能加速分娩、减轻疼痛。也能治疗烫伤、外伤，促进伤口愈合、避免留下疤痕。此外还能降血压、改善心悸、反胃、呕吐、胃胀气等。
心灵：能帮助情绪不稳定的人，如忧郁、歇斯底里、焦虑等，还有对精神压力造成的失眠，也具有良好疗效。
美容：能消炎、抗菌，对青春痘肌肤很好，可抑制细菌生长、平衡分泌过多的油脂及淡化疤痕等，十分适合做成保养品使用。
其他：具有驱虫之效，能避免蚊虫叮咬，或是缓和被叮咬后的疼痛，并阻止伤口感染；还能治疗头虱、香港脚、癣疥等。另外还有除臭、芳香的功效。

[注意事项]
薰衣草精油能通经，避免在怀孕初期使用；低血压者用了薰衣草精油后，可能会出现呆滞现象，最好不要使用。而薰衣草是少数能直接使用在皮肤上的精油，不过为了避免仍有可能产生的过敏现象。最好还是调和基础油使用。

[使用薰衣草精油安神助眠]
能帮助睡眠、安抚激动情绪、歇斯底里的症状，或舒缓偏头痛、恐慌的心情。
配方：薰衣草若干滴 （根据卧室大小而定）
使用：将精油加入薰香灯中，于睡前薰香即可。

[美丽佳人]
青春痘是美丽的头号杀手，一起向这讨人厌的小东西说拜拜吧！
配方：薰衣草精油适量。
使用：将薰衣草精油适量，滴在棉花棒上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、帮助青春痘愈合。

[胀气克星]
可改善胃胀气的状况，对反胃、恶心也有效，还有帮助肠胃蠕动。
配方：薰衣草 3 滴，薄荷 1 滴，柠檬 1 滴，甜杏仁油 10ml 。
使用：将所有精油和甜杏仁油混合均匀按摩，按摩不适的胃部即可。

[远离疼痛]
无论你是何种类型的肌肉酸痛，这道妙方都可以帮助你缓解喔！
配方： 薰衣草 4 滴，迷迭香 3 滴，甜杏仁油 20ml
使用：将所有精油和甜杏仁油混匀成按摩油，按摩于肌肉疼痛的部位即可。

[脚丫放松浴]
站了整天吗？这道足浴方可舒缓、慰劳你疲倦不堪的双脚喔！
配方：薰衣草 3 滴，洋甘菊 5 滴，橄榄油 70ml ，荷荷芭油 10ml ，搅拌棒 1 根，大小玻璃器皿各 1 个，空瓶 1 个。
使用： 1 、精油及甜杏仁油混匀后备用。
2 、再将混合好的油加入水温约 37~38 ℃的热水中，将双足放入浸泡、加以按摩，可使双足香到充分的休息

[远离发烧]
发烧时，可将此配方擦拭全身，可以帮助舒缓其不适症状。
配方：薰衣草 3 滴，薄荷 2 滴，尤加利 2 滴，脸盆一个，毛巾一条。
使用：脸盆中注满温水，将精油用牛奶稀释后倒入水中混合，以毛巾沾湿擦拭全身即可。

[神奇按摩油]
可改善减肥留下来的肥胖纹，让你美美地穿上比基尼、秀出好身材！
配方：薰衣草 1 滴，迷迭香 1 滴，葡萄籽油 10ml
使用： 1 将精油及葡萄籽油混合备用。
2 可在洗完澡后，按摩于有肥胖纹，或妊娠纹的肌肤上。